Pilates
Qu’est-ce que le Pilates ? Et pour qui ?
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates, né en Allemagne en 1880. Souffrant de divers maux durant son enfance, il décide dès l’adolescence d’améliorer sa condition physique et se forme à différents sports jusqu’à devenir un athlète accompli. Autodidacte, il développe ensuite sa propre méthode qu’il baptise « Contrology ». En 1926, il s’installe à New York et ouvre le premier studio où il propose sa nouvelle discipline, sur machines puis au sol. L’endroit est d’abord fréquenté par des danseurs professionnels, puis vu le succès phénoménal, sa méthode est utilisée par des artistes, des acteurs et des athlètes de toutes disciplines. A partir des années 80, le Pilates se répand dans le grand public aux Etats-Unis et dans d’autres pays …
Le Pilates est un renforcement corporel travaillant les muscles posturaux, la proprioception et l’équilibre. Le résultat est un corps équilibré, fort, souple, mince et tonifié, un ventre plat et un dos renforcé ainsi qu’un bien-être intérieur. Les exercices se font en prenant conscience de son propre corps au rythme de sa propre respiration.